{"id":2725,"date":"2022-09-20T11:33:27","date_gmt":"2022-09-20T14:33:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoarmindomaia.com.br\/?p=2725"},"modified":"2022-09-20T11:33:29","modified_gmt":"2022-09-20T14:33:29","slug":"araxa-sediara-no-domingo-a-corrida-unimed","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blogdoarmindomaia.com.br\/?p=2725","title":{"rendered":"Arax\u00e1 sediar\u00e1 no domingo a Corrida Unimed"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Iniciativa comemora os cinco anos do Hospital Unimed Arax\u00e1 e \u00e9 tamb\u00e9m um incentivo \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas<\/em><\/p>\n\n\n\n

O evento esportivo ser\u00e1 realizado no pr\u00f3ximo domingo, dia 25 de setembro. S\u00e3o 22 categorias para adultos e crian\u00e7as (corrida e caminhada) com trof\u00e9us para os primeiros colocados e medalhas para todos os participantes.<\/p>\n\n\n\n

Para o diretor-presidente da Unimed Arax\u00e1, o m\u00e9dico cardiologista Alonso Garcia de Rezende, fazer uma atividade f\u00edsica \u00e9 fundamental para manter o bem-estar e uma boa qualidade de vida. \u201cA corrida e a caminhada s\u00e3o as atividades mais praticadas. Elas n\u00e3o exigem habilidade, s\u00e3o baratas, podem ser feitas praticamente a qualquer hora do dia, n\u00e3o t\u00eam restri\u00e7\u00e3o de idade e ainda podem ser feitas dentro de casa, se a pessoa tiver uma esteira\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n

Vantagens                                                                        <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ainda segundo o m\u00e9dico, estas atividades f\u00edsicas:    <\/p>\n\n\n\n

1 \u2013 Melhoram o sistema circulat\u00f3rio:          <\/em><\/p>\n\n\n\n

Durante a pr\u00e1tica do exerc\u00edcio, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sangu\u00edneos a se expandirem, diminuindo a press\u00e3o. Isso melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a oxigena\u00e7\u00e3o do corpo e, consequentemente, mant\u00e9m a sa\u00fade protegida das doen\u00e7as cardiovasculares, como derrames e infarto, por exemplo. A pr\u00e1tica tamb\u00e9m ajuda a regular os n\u00edveis de colesterol no corpo e gorduras no organismo.<\/p>\n\n\n\n

2 \u2013 Aumentam a capacidade respirat\u00f3ria:<\/em><\/p>\n\n\n\n

O pulm\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 bastante beneficiado quando caminhamos ou corremos, porque h\u00e1 uma melhora das trocas gasosas, na sua capacidade aer\u00f3bica e tamb\u00e9m uma maior dilata\u00e7\u00e3o dos br\u00f4nquios, o que pode prevenir algumas inflama\u00e7\u00f5es nas vias a\u00e9reas, como bronquite.<\/p>\n\n\n\n

3 – Aumentam a capacidade cerebral e previnem o envelhecimento:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Correr e caminhar s\u00e3o \u00f3timos exerc\u00edcios para deixar o corpo em forma, melhorar a sa\u00fade e retardar o envelhecimento. As atividades reduzem os riscos de se ter uma diminui\u00e7\u00e3o no volume cerebral e, com isso, previnem v\u00e1rios tipos de dem\u00eancia, inclusive a doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

4 – Melhoram o bem-estar e previnem quadros depressivos<\/em><\/p>\n\n\n\n

Durante a caminhada nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, horm\u00f4nio produzido pela hip\u00f3fise, respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa come\u00e7a a praticar exerc\u00edcios, ela automaticamente produz endorfina. Isso pode melhorar significativamente a sa\u00fade mental, trazendo benef\u00edcios para o humor e a autoestima. H\u00e1 ainda melhora na disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, na qualidade do sono e no controle da vontade de comer.<\/p>\n\n\n\n

5 – Trabalham m\u00fasculos, previnem fraturas, osteoporose e ajudam a controlar o<\/em> diabetes mellitus.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Percurso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A largada para os adultos ser\u00e1 \u00e0s 8h da manh\u00e3 (corrida e caminhada). Os participantes com mais de 14 anos v\u00e3o sair do Arax\u00e1 Center Shopping e percorrer\u00e3o um trajeto de cinco quil\u00f4metros pela Avenida D\u00e2maso Drummond at\u00e9 o Centro de Atendimento \u00e0 Mulher (FAMA), retornando ao mesmo ponto.<\/p>\n\n\n\n

As crian\u00e7as far\u00e3o percursos menores, de acordo com a idade:<\/p>\n\n\n\n

3 e 4 anos – 50 metros<\/p>\n\n\n\n

5 e 6 anos – 70 metros<\/p>\n\n\n\n

7 e 8 anos – 100 metros<\/p>\n\n\n\n

9 e 10 anos – 200 metros<\/p>\n\n\n\n

11 e 12 anos – 300 metros<\/p>\n\n\n\n

A largada das categorias infantis est\u00e1 prevista para as 9h.<\/p>\n\n\n\n

Sobre a corrida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O Circuito de Corridas Unimed \u00e9 um evento nacional. Esta \u00e9 a segunda vez que Arax\u00e1 recebe uma etapa da competi\u00e7\u00e3o. Em 2019 mais de 400 pessoas participaram do evento na cidade. Neste ano o munic\u00edpio abre as etapas regionais. Al\u00e9m de Arax\u00e1; Uberl\u00e2ndia, Patroc\u00ednio, Patos de Minas e Ituiutaba receber\u00e3o eventos semelhantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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