{"id":6292,"date":"2023-09-20T15:18:49","date_gmt":"2023-09-20T18:18:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdoarmindomaia.com.br\/?p=6292"},"modified":"2023-09-20T15:18:51","modified_gmt":"2023-09-20T18:18:51","slug":"inscricoes-para-a-etapa-araxa-do-circuito-de-corridas-unimed","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blogdoarmindomaia.com.br\/?p=6292","title":{"rendered":"Inscri\u00e7\u00f5es para a etapa Arax\u00e1 do Circuito de Corridas Unimed"},"content":{"rendered":"\n
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M\u00e9dica do Esporte ressalta benef\u00edcios da atividade<\/em><\/p>\n\n\n\n

As inscri\u00e7\u00f5es para quem deseja participar da etapa Arax\u00e1 do Circuito de Corridas Unimed terminam na pr\u00f3xima segunda-feira (25). Para se inscrever o interessado deve acessar o portal https:\/\/www.rnsports.com.br<\/a> e preencher um cadastro. \u201cA inscri\u00e7\u00e3o \u00e9 r\u00e1pida e garante descontos para os benefici\u00e1rios Unimed (veja valores no site)\u201d, ressalta Ronivaldo da Cunha Oliveira, respons\u00e1vel pela organiza\u00e7\u00e3o da competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O evento esportivo ser\u00e1 realizado no domingo (01\/10). S\u00e3o 22 categorias para adultos e crian\u00e7as (corrida e caminhada) com trof\u00e9us para os primeiros colocados e medalhas para todos os participantes.<\/p>\n\n\n\n

Percurso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A largada para os adultos ser\u00e1 \u00e0s 8h (corrida e caminhada). Os participantes com mais de 14 anos v\u00e3o sair do Arax\u00e1 Center Shopping e percorrer\u00e3o um trajeto de cinco quil\u00f4metros pela Avenida D\u00e2maso Drummond at\u00e9 o Centro de Atendimento \u00e0 Mulher (FAMA), retornando ao mesmo ponto.<\/p>\n\n\n\n

As crian\u00e7as far\u00e3o percursos menores, de acordo com a idade. A largada das categorias infantis est\u00e1 prevista para 9h30.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Segundo a m\u00e9dica do Exerc\u00edcio e do Esporte da Unimed Arax\u00e1, Bruna Valle Fran\u00e7a, a pr\u00e1tica da corrida e da caminhada \u00e9 simples e f\u00e1cil e deve ser incentivada em todas as idades. \u201cEssas atividades v\u00eam conquistando um car\u00e1ter de entretenimento e socializa\u00e7\u00e3o, podendo acontecer tanto individualmente quanto em grupo, vindo a ser filosofia de vida para alguns, v\u00edcio para outros, necessidade por orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, nutricional e\/ou psicol\u00f3gica, uma forma de fazer amigos ou at\u00e9 um modo de medita\u00e7\u00e3o\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n

A m\u00e9dica ressalta ainda que outro fator que contribui para a ades\u00e3o a estas modalidades \u00e9 a conscientiza\u00e7\u00e3o dos benef\u00edcios adquiridos. \u201cElas s\u00e3o capazes de aliviar o estresse, reduzir sintomas de depress\u00e3o e ansiedade, liberando horm\u00f4nios que levam \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar prolongado, contribuindo para um bom sono e melhora na percep\u00e7\u00e3o da qualidade de vida. Aumentam tamb\u00e9m o gasto cal\u00f3rico, melhoram a imunidade, o f\u00f4lego, a condi\u00e7\u00e3o muscular e \u00f3ssea, diminuem a incid\u00eancia de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e do pulm\u00e3o e atenuam os sintomas dos que j\u00e1 t\u00eam esses problemas\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Na maioria dos casos, n\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00f5es para se praticar a corrida, principalmente se a intensidade for baixa. A depender da hist\u00f3ria m\u00e9dica de cada um, pode ser necess\u00e1ria uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica complementar com exame f\u00edsico, exames laboratoriais e\/ou de imagem. \u201cNa avalia\u00e7\u00e3o dessa hist\u00f3ria m\u00e9dica s\u00e3o identificados sintomas durante a atividade f\u00edsica (dor no peito, desequil\u00edbrio, falta de ar, problemas \u00f3sseos), hist\u00f3ria pessoal de problemas no cora\u00e7\u00e3o, uso de medica\u00e7\u00f5es e hist\u00f3ria na fam\u00edlia de problemas cardiovasculares, que poderiam aumentar o risco de eventos desfavor\u00e1veis durante o exerc\u00edcio f\u00edsico. Existe um question\u00e1rio amplamente divulgado que auxilia nessa avalia\u00e7\u00e3o, chamado PAR-Q (question\u00e1rio de prontid\u00e3o para atividade f\u00edsica)\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 nos casos de pr\u00e1tica de exerc\u00edcios competitivos ou de intensidades mais elevadas, o ideal seria que fosse realizada a Avalia\u00e7\u00e3o Pr\u00e9-Participa\u00e7\u00e3o (APP) por um m\u00e9dico. \u201cSeu objetivo n\u00e3o \u00e9 excluir os participantes, mas promover uma participa\u00e7\u00e3o segura. Ela \u00e9 uma ferramenta de triagem que vai identificar os fatores que seriam poss\u00edveis causas de problemas na hist\u00f3ria de cada um, desde predisposi\u00e7\u00e3o a les\u00f5es at\u00e9 fatores possivelmente fatais, para que sejam elucidados e, se necess\u00e1rio, reabilitados\u201d, recomenda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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